Académicos y estudiantes de la UA participan de taller de Mindfulness
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Con la participación de 24 académicos y estudiantes de la Universidad de Antofagasta se dio inicio al taller de Mindfulness, dictado por Breezy Vallejos, Ingeniera Comercial, Magíster en Coaching Organizacional de la Universidad de Sidney y Diplomada en Psicología Positiva.
El taller, que se realiza en 2 partes e involucra una práctica diaria, tiene por objetivo entregar una forma y filosofía de vida que apunta a mejorar el autoconocimiento, vivir con mayor presencia y menos “piloto automático”, mejorando el manejo de la atención.
De acuerdo a lo trabajado en la primera jornada, los participantes pudieron tomar conciencia de cómo -a través del entrenamiento- es posible lograr mayores grados de felicidad y bienestar personal.
